5 ASPEK PENTING UNTUK MERAIH KESEJAHTERAAN HIDUP

Menurut Gallup Press, kesejahteraan bukan hanya tentang kesenangan saja. Bukan juga tentang kekayaan dan kesuksesan, atau tentang kesehatan dan kebugaran tubuh. Kesejahteraan belum tentu bisa diraih hanya dari salah satu atau beberapa aspek di atas.

Kesejahteraan merupakan hasil dari apa yang kita lakukan sehari-hari, seperti kualitas hubungan kita dengan sesama, kualitas kesehatan fisik kita, keamanan kondisi keuangan kita, dan kontribusi yang kita berikan kepada sesama.

Kesejahteraan adalah tentang bagaimana 5 aspek dalam hidup kita saling berinteraksi. Mari kita simak apa saja 5 aspek yang perlu diperhatikan tersebut:

1. Kesejahteraan Karir (Career Wellbeing)

Merupakan aspek yang paling penting dalam hidup, karena setiap manusia pasti memiliki hal yang ingin dicapai dan dilakukan setiap hari untuk membentuk identitasnya. Sehinga kita perlu untuk mencintai apa yang kita kerjakan dan lakukan setiap harinya. Orang dengan kesejahteraan karir yang baik akan memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati hidupnya.

Untuk mencapai hal tersebut, kita dapat meluangkan waktu untuk bekerja dan berinteraksi bersama orang-orang yang memiliki misi hidup yang sama dan yang dapat membuat kita merasa nyaman.

2. Kesejahteraan Sosial (Social Wellbeing)

Kehidupan dibentuk dari interaksi antar manusia, karena itu manusia tidak bisa lepas dari aspek sosial. Menjalin hubungan yang baik dapat membuat hidup kita bertumbuh dan berkembang, serta dapat membantu atau memotivasi kita untuk mencapai tujuan hidup, menikmati hidup, bahkan untuk hidup lebih baik dan sehat. Orang dengan kesejahteraan sosial yang baik akan menginvestasikan waktunya untuk menjalin hubungan yang dapat memberikan energi positif dalam kesehariannya.

Untuk mencapai hal tersebut, kita dapat meluangkan waktu sekitar 6 jam sehari untuk berinteraksi dengan orang lain (teman, keluarga, dan rekan kerja) dan menggabungkan waktu sosial kita dengan aktivitas fisik, seperti berjalan atau berolahraga yang dapat mendorong satu sama lain untuk menjadi lebih sehat.

3. Kesejahteraan Finansial (Financial Wellbeing)

Bukan tentang seberapa banyak uang atau harta yang kita miliki, melainkan tentang keamanan keuangan dan bagaimana kita mengelola uang dengan efektif. Uang memang belum tentu dapat membeli kebahagiaan, tetapi hidup akan terasa sulit untuk bahagia jika kebutuhan harian saja tidak terpenuhi. Orang dengan kesejahteraan finansial yang baik akan merasa puas dengan standar hidupnya, serta memiliki kebebasan untuk melakukan apa yang disukai, dengan siapa dan kapan ia akan melakukannya.

Untuk mencapai hal tersebut, kita dapat belajar mengelola keuangan dengan baik dan membeli sesuatu yang dapat menambah pengalaman hidup (liburan, kursus, dan sosial). Kita juga lebih baik untuk memberi kepada sesama daripada membeli barang yang materialistis, karena ada kepuasan jiwa yang lebih terasa jika kita berbagai.

4. Kesejahteraan Fisik (Physical Wellbeing)

Keputusan jangka pendek yang kita ambil akan berdampak pada kesehatan kita di masa yang akan datang. Jika kita bijak dalam memilih gaya hidup, seperti menjaga asupan makanan, berolahraga, dan beristirahat, maka kita akan memiliki energi yang lebih, terlihat lebih segar, serta hidup lebih lama. Orang dengan kesejahteraan fisik yang baik akan mengelola kesehatannya dengan bijak agar dapat menjalani hari esok dengan nyaman, ia akan dapat melakukan banyak hal yang belum tentu dapat dilakukan oleh orang seusianya.

Untuk mencapai hal tersebut, kita dapat melakukan aktivitas fisik atau berolahraga ringan setidaknya 20-30 menit setiap hari, beristirahat atau tidur sebanyak 7-8 jam setiap hari, dan mengkonsumsi berbagai makanan yang bergizi.

5. Kesejahteraan Komunitas (Community Wellbeing)

Terlibat dan aktif dalam suatu komunitas dapat meningkatkan arti dan tujuan dalam hidup, serta membentuk gaya hidup yang lebih aktif. Melalui komunitas, kita dapat menyalurkan bakat dan passion kita untuk mendukung kebutuhan sosial atau lingkungan sekitar. Orang dengan kesejahteraan komunitas yang baik akan merasa aman dan nyaman terhadap lingkungan sekitarnya, serta merasa telah berada pada jalur hidup yang tepat.

Untuk mencapai hal tersebut, kita dapat mengidentifikasi bagaimana cara untuk memberikan kontribusi berdasarkan misi hidup kita, tidak peduli seberapa kecil dan besar kontribusi tersebut. Kita juga perlu mencari orang yang memiliki passion yang sama dengan kita agar dapat terhubung dengan komunitas yang tepat.

Jika kita dapat meraih kesejahteraan dalam hidup, maka hidup akan terasa berkecukupan dan membuat kita lebih tenang dalam menjalaninya. Percuma jika kita terlalu mengejar kesuksesan atau kekayaan tanpa memikirkan kesejahteraan hidup, pada akhirnya hidup akan terasa ada yang kurang dan dapat merusak hubungan kita dengan orang-orang terdekat.

Mari meraih kesejahteraan hidup berdasarkan 5 aspek di atas, sehingga kita dapat mencapai tujuan hidup dengan lebih maksimal. Kesejahteraan jauh lebih penting daripada Kesuksesan, karena kesuksesan hanyalah efek dari apa yang telah kita lakukan atau kerjakan.